Идя в баню или сауну мы ставим себе задачу прогреться, получить удовольствие, снять эмоциональное и физическое напряжение, произвести профилактику простудных заболеваний. В парной наше тело прогревается постепенно и температура его поверхности находится в пределах 40°С, хотя конечности некоторых любителей более высоких температур могут прогреваться и до 45°С.
На самом деле прогрев и температура каждого, конкретного человека зависит от ряда факторов таких как: индивидуальная переносимость, состояние здоровья, масса тела, чувствительность кожного покрова, настроения, психического состояния и т.д.
Практически в любой парной, отдыхая в компании можно заметить — кому то прогрев до 40°С становиться некомфортным и болезненным, а у кому то прогреть свое тело до 45-50°С стало нормой.
Итак, что же происходит с организмом человека войдя в парилку – наш организм от резкого изменения температуры получает термо-стресс, на который организм немедленно начинает реагировать перераспределением крови: капилляры расширяются, кровь устремляется к конечностям и мышцам. Со временем нахождения в парной, температура тела повышается до 40-45°С, организм сопротивляется потоотделением: пот испаряется с поверхности тела и уносит из организма вместе с собой излишки тепла и вредные вещества — тем самым организм пытается снизить температуру ваше тела до нормальной 36,6°С.
Прилив крови к конечностям, мышцам и кожному покрову приводит к снижению притока крови к мозгу, это в свою очередь приводит к снижению эмоциональной активности, у человека наблюдается ослабление психического напряжения которое сопровождается мышечным расслаблением. Такого эффекта можно добиться в любой парной как в русской, так и финской, турецкой, а проще всего в инфракрасной кабине.
В любом случае внутренние органы человека не прогреваются выше 39-41°С, более высокая температура приводит к тепловому удару – непонятно зачем, некоторые любители русской бани подвергают организм запредельным стрессам, разогревая парилку до 100-130°С? При больших температурах организм закрывает поры, что бы не утратить большое количество жидкости и весь лечебный процесс на этом заканчивается.